KURSANGEBOT
KURSANGEBOT
WAS
schenkt mir Fasten
Was schenkt mir Fasten
Frische Energie, ein Gefühl der Leichtigkeit und Lebensfreude sind nur einige der Geschenke, die uns ein paar Fastentage mit auf den Weg geben. Das Fasten ermöglicht es Altlasten von Körper und Seele abzuwerfen. Stoffwechselablagerungen, die sich angesammelt haben, lösen sich, das Immunsystem wird angeregt, der Körper erfährt eine innere Reinigung sowie Haut und Gewebe straffen sich durch eine sanfte Gewichtsabnahme. Der Kopf wird frei, die Sinne werden geschärft, alte Gewohnheiten können verabschiedet werden und neue Blickwinkel sich eröffnen. Ein rundherum Verwöhnpaket für Ihren Körper und Ihre Seele!
Kursangebot
10 Tages Fasten
Als Grundlage dieser Fastentage dient uns das Buch „Irgendwann kommt nie“ von G & H Wögerbauer. Neun Begriffe, die mit „R“ beginnen, begleiten uns in dieser gemeinsamen Zeit. Sie zeigen eine Möglichkeit, weg vom „irgendwann“ , hin zum JETZT-zeitigen und erfüllten Dasein. Mit dem 10 Tages Fasten schenken Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, die geistige und körperliche Reinigung zu verlängern. Das totale Gefühl der Entspanntheit, ein Losgelöst -Sein vom Alltag, Gelassenheit und eine wohltuende Ausgeglichenheit entfalten sich innerhalb acht reiner Fastentage optimal. Ich verschönere Ihren Aufenthalt mit Naturerlebnissen, regenerativen Wanderungen und sanften Entspannungselementen. Entschleunigt, lebendig und mit vollem Elan, starten wir nach diesem Fastenkurs ins JETZT.
Das höchste Ziel ist es, im eigenen Körper ein Zuhause zu finden.
Ein Weg zu einem neuen Körpergefühl ist Fasten mit Faszientraining. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens wird durch ausgleichende, wohltuende Bindegewebsübungen unterstützt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Bei falscher oder einseitiger Belastung können sie verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Bewegungen lockern sie, lösen Verklebungen und tragen dazu bei, daß neue Kollagenfasern gebildet werden. Durch einfache und achtsame Übungen, entdecke ich mit Ihnen neue Freude an der eigenen Beweglichkeit, die zu einem verbesserten Lebensgefühl führt. Mithilfe von Faszienrollen und Black-Roll-Bällen wird die Körperwahrnehmung und das Gleichgewichtsgefühl wirkungsvoll geschult. Abgerundet wird unsere Fastenwoche durch geführte Bewegung in freier Natur und Ernährungstipps für Ihre Gesundheitsvorsorge.
Regeneration finden und Energie schöpfen
Erleben Sie die heilsame Energie des Fastens, im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die Verbindung von Fasten mit Faszienfit ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens zusammenwirkend mit ausgleichenden, wohltuenden Bindegewebsübungen, lässt uns hoffnungsfroh und zuversichtlich in die Zukunft gehen.
Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sind an jeder Bewegung beteiligt. Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Übungen mittels Faszienrollen lockern sie, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern. Mit Faszienrollen, Black-Roll-Bällen und Noppenrollen (werden von der Seminarleitung zur Verfügung gestellt) werden Energiebahnen aktiviert und noch bewusster im Körper gespürt.
Fasten nach Buchinger ist eine millionenfach bewährte Methode des Fastens für Gesunde. Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefässe und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. „Faszinierende Nebenwirkungen“ des Fastens sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit. Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet. Bereichert werden die Fastentage durch Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Bewegung an der frischen Luft. Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt. Mit frischer Energie kehren Sie beflügelt, vital und positiv gestimmt in den Alltag zurück.
Heilfastenkur nach Dr. Buchinger mit Claudia Trawöger
Detox u. Verjüngerungskur für Body, Mind & Soul. Heilfasten mit Panoramablick in Design-Appartements über Meran in Südtirol mit professioneller Begleitung.
Erleben Sie die heilsame und effektive Energie des Fastens, im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die Verbindung von Fasten mit Faszientraining ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens zusammenwirkend mit ausgleichenden, wohltuenden Bindegewebsübungen, schenkt Ihnen spürbare und sichtbare Veränderungen. Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sie sind an jeder Bewegung beteiligt. Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Übungen mittels Faszienrollen lockern die Faszien, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern.
Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefässe und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. Detox und Verjüngungskur für Body, Mind & Soul! „Faszinierende Nebenwirkungen“ des Fastens sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit. Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet. Bereichert werden die Fastentage durch Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Bewegung an der frischen Luft. Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt. Mit frischer Energie kehren Sie beflügelt, vital und positiv gestimmt in den Alltag zurück.
Beim Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger, eine der bekanntesten Fastenmethoden, stehen Kräutertee, Wasser und in Maßen frisch gepresste Säfte sowie Gemüsebrühe auf dem Speiseplan. Sie nehmen zeitlich befristet nur Suppen und Säfte zu sich und gönnen Ihrem Körper ein paar Tage Urlaub von festen Nahrungsmitteln und sogenannten „Genussmitteln“. Nach einer Entlastungsmahlzeit mit leichter Kost, erwarten Sie täglich köstliche basische Fastenspeisen in Flüssigform, zubereitet aus frischem, biologischem und regionalem Obst und Gemüse, dazu abgestimmte feine Kräutertees. Täglich werden max. 300 kcal verabreicht, der Körper stellt auf Fastenstoffwechsel um, ganz ohne Hungergefühl. Das Fastenbrechen leitet das Ende der Fastenzeit ein. Mit dem genussvollen Aufbaufrühstück als erste feste Mahlzeit, legen Sie den Grundstein für die Aufbautage.
Die Heilfastentage sind ein effektives Mittel zur Gesundheitsprophylaxe des Körpers. Zusätzlich werden auch Geist und Seele regeneriert, die Gedanken werden klarer, der Blick auf das Wesentliche öffnet sich. Die seelisch-spirituelle Dimension stärkt die eigene Mitte und lässt Sie Energie schöpfen.
Wake up your power!
Wieder in Topform kommen und den ganzheitlichen Mehr-Wert des reinen Saft-Fastens spüren.
Ein Vielfaches an mehr Zeit, um neue Energien zu wecken, um das verlängerte Zellerneuerungsprogramm auszuschöpfen und die Ageless-Gesundheitsgene intensiver anzuschalten.
Entfache mit vielseitigen funktionellen Körperübungen, mit weitreichenden Wanderungen und Core-Training, zentriert auf die Körpermitte, dein volles Potential!
Sich mit dem nachhaltigen Energy Booster voller 10 Tage Frei-Fasten und mehr Fokus, Resilienz, Bodyshape plus Beweglichkeit für den Alltag gewinnen.
Die großzügigen Fastentage bereichern dich mit voll aufgeladenen Batterien, einem rundum neu definierten Körpergefühl und leicht umsetzbaren Alltags-Routinen, die deinen Wohlfühl-Lifestyle nachhaltig entzünden.
Basic Fasten für Alle
Eine ganzheitliche Woche, um zur Ruhe zu kommen, sich auszuklinken, neue Energien zu schöpfen, mit Balance-Boost rundum erfrischt zu wellnessen und zugleich etwas für die eigene Regeneration zu tun.
Sich einfach wohlfühlen, sanft Bewegen, Natur erleben, neue Perspektiven gewinnen.
Ich begleite Sie empathisch und motivierend bei Ihrem Fastenerlebnis, schenke Ihnen stimmige Erlebniswanderungen durch die Natur und erholsame Entspannungszeiten durch Traumreisen.
Bereichert werden diese Tage mit verschiedenen Bewegungsimpulsen, die das eigene Bewusstsein stärken, sämtliche Körperpartien stabilisieren und die eigene Balance erhöhen.
Durch gezielte Übungsauswahl und langsame Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster erkannt, die Haltung positiv verändert und im Atemfluss Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen.
Ein wunderbarer Basic Start die Lebensstil- und Ernährungsgewohnheiten positiv und spürbar nachhaltig zu verbessern.
Lifestyle Refresh pur!
Diese Wellness-Auszeit vom Alltag, das Reduzieren auf das Wesentliche, bringt Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und lässt Sie euphorisch mit frischer Energie beflügelt und vital in den Alltag zurückkehren.
Find Your Glow!
Wer träumt nicht davon einen dynamischen, gesunden Lifestyle zu aktivieren und sich voller Energie, motiviert und quicklebendig am eigenen Strahlen zu erfreuen?
Starte deine neue Leichtigkeit mit einem gezielten Body & Spirit Transformation Programm!
Das gemeinsame Buchinger-Saft-Fasten wird von einem Holistic Body Workout begleitet,
ein schonendes Low Impact Training mit Elementen aus Pilates und BodyArt, welches zu einer allgemeinen Leistungssteigerung und Verbesserung der gesamten körperlichen Konstitution führt.
Die Einfachheit der Bewegungen ermöglicht dir den Fokus mehr auf dich zu richten und auf
diese Weise deine Konzentrationsfähigkeit und geistige Stärke zu trainieren.
Sich wieder fitter, beweglicher und kraftvoller fühlen!
Weitreichende Entschleunigung ist ein wichtiger, unterstützender Programm Schritt, um dich selbst zum Leuchten zu bringen. Die erholsamen Regenerationsphasen nach dem Training,
ganz persönlich von mir angeleitet, beschenken dich mit sowohl physischer als auch mentaler Entspannung. Nachspüren und Runterkommen, Holistic Boost für jede einzelne Körperzelle!
Outdoor Aktivitäten und bewusstes Natur Erleben sind weitere Glow-Faktoren.
Spüre die Kraft der Natur und lass dich von wunderbaren, abwechslungsreichen geführten Wanderungen überraschen. Fasting sparks mit idyllischen Ausblicken über weite Landschaften und nährenden Feel-Good-Vibes.
In diesen Fastentagen laufen deine Ageless-Gesundheits-Gene auf Hochtouren und du entfaltest dein volles Potential, um innerlich strahlend und mit äußerlichem Glow zurückzukehren.
You are Change
Wer träumt nicht davon einen dynamischen, gesunden Lifestyle zu aktivieren und sich voller Energie und vielseitigen Feel-Good-Vibes motiviert und quicklebendig zu verändern?
Diese Online Fastentage, beginnend am Freitag, ermöglichen dir, bequem von zu Hause, berufsbegleitend, flexibel, gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe, in lockerer Atmosphäre und mit emphatischer Begleitung plus Live-Sessions deinen ganz persönlichen Change-Impuls umzusetzen.
Die Entscheidung liegt bei dir, ob dich das Flüssig-Saft-Fasten nach Dr. Buchinger anspricht oder sich die Methode des Intervall-Autophagie Fastens für dein Zuhause Fasten Erlebnis besser eignet.
Starte deine neue Leichtigkeit mit einem gezielten Body & Mindset Transformation Programm!
Viele Informationen, links und News zum Downloaden unterstützen dich, unsere virtuellen Gruppentreffen geben dir ein Gemeinschaftsgefühl, verbindendes und motivierendes Austauschen im geschützten digitalen Raum. Gesprächsrunden, Vorträge, Gesundheits-und Ernährungstipps für den Alltag warten auf dich.
Während deine Ageless-Gesundheits-Gene auf Hochtouren laufen, boostet das Holistic Body Workout deine Transformation.
Das schonende Low Impact Training mit Elementen aus Pilates und BodyArt, welches zu einer allgemeinen Leistungssteigerung und Verbesserung der gesamten körperlichen Konstitution führt,
umfasst einfache Bewegungen und ermöglicht dir zusätzlich deine Konzentrationsfähigkeit und geistige Stärke zu trainieren.
Sich wieder fitter, beweglicher und kraftvoller fühlen!
Weitreichende Entschleunigung ist ein wichtiger, unterstützender Programm Schritt auf deinem Veränderungsweg. Die erholsamen Regenerationsphasen nach dem Training,
ganz persönlich von mir angeleitet, beschenken dich mit sowohl physischer als auch mentaler Entspannung.
Nachspüren und Runterkommen, Holistic Boost für jede einzelne Körperzelle!
Der einfache Zutritt unserer Online Meetings findet per link mit max 15 TeilnehmerInnen im geschützten Raum statt. Du brauchst dafür nur einen Computer (Notebook, Tablet, Smartphone mit Kamera & Lautsprecher) und eine stabile Internetverbindung plus die Zoom-App.
Ich freue mich auf unsere virtuellen Begegnungen und dich online begleiten zu dürfen!
Wohltuende Faszienübungen und sanfte Form des Fastens für ein rundum gutes Körpergefühl
Die Verbindung von Autophagiefasten mit Faszientraining ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl.
Erleben Sie die regenerierende und stärkende Energie der Autophagie-Fastentage, im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung.
Ich stelle Faszienrollen, Black-Roll-Bälle und Noppenrollen zur Verfügung, um Energiebahnen zu aktivieren und noch bewusster in den Körper zu spüren.
Denn Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane.
Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sie sind an jeder Bewegung beteiligt.
Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren.
Gezielte Übungen mittels Faszienrollen lockern die Faszien, lösen Verklebungen, steigern die
Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern.
Bei diesem durch mehrstündiges Fasten ausgelösten Selbstreinigungsprozess wird im Körper eine Zellerneuerung ausgelöst.
Schadhafte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile werden abgebaut und verwertet,
„Recycling als Gesundung und Verjüngungskur!“
Beim Intervallfasten findet der Regenerations- und Erneuerungsprozess durch die 18stündige Essenspause täglich effektiv statt. Versorgt mit zwei köstlichen, basenüberschüssigen Mahlzeiten, wird für Entsäuerung und Entgiftung gesorgt, sanfte Gewichtsabnahme und heilsame Reinigung geschenkt.
Faszinierende Nebenwirkungen sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit.
Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet.
Bereichert werden die Autophagie-Fastentage durch Entspannungsübungen und Phantasiereisen.
Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt.
Mit frischer Energie und Rundumerneuerung kehren Sie beflügelt und vital in den Alltag zurück.
Erleben Sie die heilsame Energie des Fastens im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens, zusammen mit wohltuenden Bindegewebsübungen, lässt uns Freude an der eigenen Beweglichkeit entdecken und schenkt uns ein neues Wohlgefühl.
Fasten nach Buchinger ist eine millionenfach bewährte Methode des Fastens für Gesunde. Dabei gibt es täglich biologischen Obst/Gemüsesaft, Gemüsebrühe, Kräutertees und viel Wasser zu trinken. Bereichert werden die Fastentage mit Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Bewegung an der frischen Luft. Gerne können Sie auch die hauseigenen Angebote zur Meditation, Garten- und Schlossführung nutzen.
Neu ist auch die Möglichkeit eine Massage während des Aufenthaltes zu buchen.
Gemeinsame Fastentage geben die Möglichkeit, Altlasten abzuwerfen und Körper-Geist-Seele nachhaltig zu nähren. Mit frischer Energie kehren Sie beflügelt und positiv gestimmt in den Alltag zurück.
Das 10 Tages Fasten beim ersten Termin schenkt eine Verlängerung aller gesundheitsfördernden Fasteneffekte. Das Einfinden in den Fastenstoffwechsel benötigt 2-3 Tage, im Fasten „Flow“ angekommen, entfaltet sich ein Losgelöst-Sein vom Alltag optimal, die geistige und körperliche Reinigung vertieft sich spürbar, mehr an wohltuender Zeit zu erleben.
Alternativ besteht die Möglichkeit des einwöchigen Fastenangebots mit zusätzlichen Aufbautagen zu buchen und die schrittweise Aufbauzeit im geschützten Rahmen zu genießen.
WAS
schenkt mir Fasten
Frische Energie, ein Gefühl der Leichtigkeit und Lebensfreude sind nur einige der Geschenke, die uns ein paar Fastentage mit auf den Weg geben. Das Fasten ermöglicht es Altlasten von Körper und Seele abzuwerfen. Stoffwechselablagerungen, die sich angesammelt haben, lösen sich, das Immunsystem wird angeregt, der Körper erfährt eine innere Reinigung sowie Haut und Gewebe straffen sich durch eine sanfte Gewichtsabnahme. Der Kopf wird frei, die Sinne werden geschärft, alte Gewohnheiten können verabschiedet werden und neue Blickwinkel sich eröffnen. Ein rundherum Verwöhnpaket für Ihren Körper und Ihre Seele!
Kursangebot
10 Tages Fasten
Als Grundlage dieser Fastentage dient uns das Buch „Irgendwann kommt nie“ von G & H Wögerbauer. Neun Begriffe, die mit „R“ beginnen, begleiten uns in dieser gemeinsamen Zeit. Sie zeigen eine Möglichkeit, weg vom „irgendwann“ , hin zum JETZT-zeitigen und erfüllten Dasein. Mit dem 10 Tages Fasten schenken Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, die geistige und körperliche Reinigung zu verlängern. Das totale Gefühl der Entspanntheit, ein Losgelöst -Sein vom Alltag, Gelassenheit und eine wohltuende Ausgeglichenheit entfalten sich innerhalb acht reiner Fastentage optimal. Ich verschönere Ihren Aufenthalt mit Naturerlebnissen, regenerativen Wanderungen und sanften Entspannungselementen. Entschleunigt, lebendig und mit vollem Elan, starten wir nach diesem Fastenkurs ins JETZT.
Das höchste Ziel ist es, im eigenen Körper ein Zuhause zu finden.
Ein Weg zu einem neuen Körpergefühl ist Fasten mit Faszientraining. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens wird durch ausgleichende, wohltuende Bindegewebsübungen unterstützt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Bei falscher oder einseitiger Belastung können sie verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Bewegungen lockern sie, lösen Verklebungen und tragen dazu bei, daß neue Kollagenfasern gebildet werden. Durch einfache und achtsame Übungen, entdecke ich mit Ihnen neue Freude an der eigenen Beweglichkeit, die zu einem verbesserten Lebensgefühl führt. Mithilfe von Faszienrollen und Black-Roll-Bällen wird die Körperwahrnehmung und das Gleichgewichtsgefühl wirkungsvoll geschult. Abgerundet wird unsere Fastenwoche durch geführte Bewegung in freier Natur und Ernährungstipps für Ihre Gesundheitsvorsorge.
Regeneration finden und Energie schöpfen
Erleben Sie die heilsame Energie des Fastens, im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die Verbindung von Fasten mit Faszienfit ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens zusammenwirkend mit ausgleichenden, wohltuenden Bindegewebsübungen, lässt uns hoffnungsfroh und zuversichtlich in die Zukunft gehen.
Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sind an jeder Bewegung beteiligt. Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Übungen mittels Faszienrollen lockern sie, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern. Mit Faszienrollen, Black-Roll-Bällen und Noppenrollen (werden von der Seminarleitung zur Verfügung gestellt) werden Energiebahnen aktiviert und noch bewusster im Körper gespürt.
Fasten nach Buchinger ist eine millionenfach bewährte Methode des Fastens für Gesunde. Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefässe und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. „Faszinierende Nebenwirkungen“ des Fastens sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit. Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet. Bereichert werden die Fastentage durch Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Bewegung an der frischen Luft. Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt. Mit frischer Energie kehren Sie beflügelt, vital und positiv gestimmt in den Alltag zurück.
Heilfastenkur nach Dr. Buchinger mit Claudia Trawöger
Detox u. Verjüngerungskur für Body, Mind & Soul. Heilfasten mit Panoramablick in Design-Appartements über Meran in Südtirol mit professioneller Begleitung.
Erleben Sie die heilsame und effektive Energie des Fastens, im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die Verbindung von Fasten mit Faszientraining ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens zusammenwirkend mit ausgleichenden, wohltuenden Bindegewebsübungen, schenkt Ihnen spürbare und sichtbare Veränderungen. Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sie sind an jeder Bewegung beteiligt. Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Übungen mittels Faszienrollen lockern die Faszien, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern.
Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefässe und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. Detox und Verjüngungskur für Body, Mind & Soul! „Faszinierende Nebenwirkungen“ des Fastens sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit. Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet. Bereichert werden die Fastentage durch Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Bewegung an der frischen Luft. Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt. Mit frischer Energie kehren Sie beflügelt, vital und positiv gestimmt in den Alltag zurück.
Beim Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger, eine der bekanntesten Fastenmethoden, stehen Kräutertee, Wasser und in Maßen frisch gepresste Säfte sowie Gemüsebrühe auf dem Speiseplan. Sie nehmen zeitlich befristet nur Suppen und Säfte zu sich und gönnen Ihrem Körper ein paar Tage Urlaub von festen Nahrungsmitteln und sogenannten „Genussmitteln“. Nach einer Entlastungsmahlzeit mit leichter Kost, erwarten Sie täglich köstliche basische Fastenspeisen in Flüssigform, zubereitet aus frischem, biologischem und regionalem Obst und Gemüse, dazu abgestimmte feine Kräutertees. Täglich werden max. 300 kcal verabreicht, der Körper stellt auf Fastenstoffwechsel um, ganz ohne Hungergefühl. Das Fastenbrechen leitet das Ende der Fastenzeit ein. Mit dem genussvollen Aufbaufrühstück als erste feste Mahlzeit, legen Sie den Grundstein für die Aufbautage.
Die Heilfastentage sind ein effektives Mittel zur Gesundheitsprophylaxe des Körpers. Zusätzlich werden auch Geist und Seele regeneriert, die Gedanken werden klarer, der Blick auf das Wesentliche öffnet sich. Die seelisch-spirituelle Dimension stärkt die eigene Mitte und lässt Sie Energie schöpfen.
Wake up your power!
Wieder in Topform kommen und den ganzheitlichen Mehr-Wert des reinen Saft-Fastens spüren.
Ein Vielfaches an mehr Zeit, um neue Energien zu wecken, um das verlängerte Zellerneuerungsprogramm auszuschöpfen und die Ageless-Gesundheitsgene intensiver anzuschalten.
Entfache mit vielseitigen funktionellen Körperübungen, mit weitreichenden Wanderungen und Core-Training, zentriert auf die Körpermitte, dein volles Potential!
Sich mit dem nachhaltigen Energy Booster voller 10 Tage Frei-Fasten und mehr Fokus, Resilienz, Bodyshape plus Beweglichkeit für den Alltag gewinnen.
Die großzügigen Fastentage bereichern dich mit voll aufgeladenen Batterien, einem rundum neu definierten Körpergefühl und leicht umsetzbaren Alltags-Routinen, die deinen Wohlfühl-Lifestyle nachhaltig entzünden.
Basic Fasten für Alle
Eine ganzheitliche Woche, um zur Ruhe zu kommen, sich auszuklinken, neue Energien zu schöpfen, mit Balance-Boost rundum erfrischt zu wellnessen und zugleich etwas für die eigene Regeneration zu tun.
Sich einfach wohlfühlen, sanft Bewegen, Natur erleben, neue Perspektiven gewinnen.
Ich begleite Sie empathisch und motivierend bei Ihrem Fastenerlebnis, schenke Ihnen stimmige Erlebniswanderungen durch die Natur und erholsame Entspannungszeiten durch Traumreisen.
Bereichert werden diese Tage mit verschiedenen Bewegungsimpulsen, die das eigene Bewusstsein stärken, sämtliche Körperpartien stabilisieren und die eigene Balance erhöhen.
Durch gezielte Übungsauswahl und langsame Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster erkannt, die Haltung positiv verändert und im Atemfluss Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen.
Ein wunderbarer Basic Start die Lebensstil- und Ernährungsgewohnheiten positiv und spürbar nachhaltig zu verbessern.
Lifestyle Refresh pur!
Diese Wellness-Auszeit vom Alltag, das Reduzieren auf das Wesentliche, bringt Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und lässt Sie euphorisch mit frischer Energie beflügelt und vital in den Alltag zurückkehren.
Find Your Glow!
Wer träumt nicht davon einen dynamischen, gesunden Lifestyle zu aktivieren und sich voller Energie, motiviert und quicklebendig am eigenen Strahlen zu erfreuen?
Starte deine neue Leichtigkeit mit einem gezielten Body & Spirit Transformation Programm!
Das gemeinsame Buchinger-Saft-Fasten wird von einem Holistic Body Workout begleitet,
ein schonendes Low Impact Training mit Elementen aus Pilates und BodyArt, welches zu einer allgemeinen Leistungssteigerung und Verbesserung der gesamten körperlichen Konstitution führt.
Die Einfachheit der Bewegungen ermöglicht dir den Fokus mehr auf dich zu richten und auf
diese Weise deine Konzentrationsfähigkeit und geistige Stärke zu trainieren.
Sich wieder fitter, beweglicher und kraftvoller fühlen!
Weitreichende Entschleunigung ist ein wichtiger, unterstützender Programm Schritt, um dich selbst zum Leuchten zu bringen. Die erholsamen Regenerationsphasen nach dem Training,
ganz persönlich von mir angeleitet, beschenken dich mit sowohl physischer als auch mentaler Entspannung. Nachspüren und Runterkommen, Holistic Boost für jede einzelne Körperzelle!
Outdoor Aktivitäten und bewusstes Natur Erleben sind weitere Glow-Faktoren.
Spüre die Kraft der Natur und lass dich von wunderbaren, abwechslungsreichen geführten Wanderungen überraschen. Fasting sparks mit idyllischen Ausblicken über weite Landschaften und nährenden Feel-Good-Vibes.
In diesen Fastentagen laufen deine Ageless-Gesundheits-Gene auf Hochtouren und du entfaltest dein volles Potential, um innerlich strahlend und mit äußerlichem Glow zurückzukehren.
You are Change
Wer träumt nicht davon einen dynamischen, gesunden Lifestyle zu aktivieren und sich voller Energie und vielseitigen Feel-Good-Vibes motiviert und quicklebendig zu verändern?
Diese Online Fastentage, beginnend am Freitag, ermöglichen dir, bequem von zu Hause, berufsbegleitend, flexibel, gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe, in lockerer Atmosphäre und mit emphatischer Begleitung plus Live-Sessions deinen ganz persönlichen Change-Impuls umzusetzen.
Die Entscheidung liegt bei dir, ob dich das Flüssig-Saft-Fasten nach Dr. Buchinger anspricht oder sich die Methode des Intervall-Autophagie Fastens für dein Zuhause Fasten Erlebnis besser eignet.
Starte deine neue Leichtigkeit mit einem gezielten Body & Mindset Transformation Programm!
Viele Informationen, links und News zum Downloaden unterstützen dich, unsere virtuellen Gruppentreffen geben dir ein Gemeinschaftsgefühl, verbindendes und motivierendes Austauschen im geschützten digitalen Raum. Gesprächsrunden, Vorträge, Gesundheits-und Ernährungstipps für den Alltag warten auf dich.
Während deine Ageless-Gesundheits-Gene auf Hochtouren laufen, boostet das Holistic Body Workout deine Transformation.
Das schonende Low Impact Training mit Elementen aus Pilates und BodyArt, welches zu einer allgemeinen Leistungssteigerung und Verbesserung der gesamten körperlichen Konstitution führt,
umfasst einfache Bewegungen und ermöglicht dir zusätzlich deine Konzentrationsfähigkeit und geistige Stärke zu trainieren.
Sich wieder fitter, beweglicher und kraftvoller fühlen!
Weitreichende Entschleunigung ist ein wichtiger, unterstützender Programm Schritt auf deinem Veränderungsweg. Die erholsamen Regenerationsphasen nach dem Training,
ganz persönlich von mir angeleitet, beschenken dich mit sowohl physischer als auch mentaler Entspannung.
Nachspüren und Runterkommen, Holistic Boost für jede einzelne Körperzelle!
Der einfache Zutritt unserer Online Meetings findet per link mit max 15 TeilnehmerInnen im geschützten Raum statt. Du brauchst dafür nur einen Computer (Notebook, Tablet, Smartphone mit Kamera & Lautsprecher) und eine stabile Internetverbindung plus die Zoom-App.
Ich freue mich auf unsere virtuellen Begegnungen und dich online begleiten zu dürfen!
Wohltuende Faszienübungen und sanfte Form des Fastens für ein rundum gutes Körpergefühl
Die Verbindung von Autophagiefasten mit Faszientraining ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl.
Erleben Sie die regenerierende und stärkende Energie der Autophagie-Fastentage, im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung.
Ich stelle Faszienrollen, Black-Roll-Bälle und Noppenrollen zur Verfügung, um Energiebahnen zu aktivieren und noch bewusster in den Körper zu spüren.
Denn Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane.
Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sie sind an jeder Bewegung beteiligt.
Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren.
Gezielte Übungen mittels Faszienrollen lockern die Faszien, lösen Verklebungen, steigern die
Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern.
Bei diesem durch mehrstündiges Fasten ausgelösten Selbstreinigungsprozess wird im Körper eine Zellerneuerung ausgelöst.
Schadhafte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile werden abgebaut und verwertet,
„Recycling als Gesundung und Verjüngungskur!“
Beim Intervallfasten findet der Regenerations- und Erneuerungsprozess durch die 18stündige Essenspause täglich effektiv statt. Versorgt mit zwei köstlichen, basenüberschüssigen Mahlzeiten, wird für Entsäuerung und Entgiftung gesorgt, sanfte Gewichtsabnahme und heilsame Reinigung geschenkt.
Faszinierende Nebenwirkungen sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit.
Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet.
Bereichert werden die Autophagie-Fastentage durch Entspannungsübungen und Phantasiereisen.
Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt.
Mit frischer Energie und Rundumerneuerung kehren Sie beflügelt und vital in den Alltag zurück.
Erleben Sie die heilsame Energie des Fastens im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens, zusammen mit wohltuenden Bindegewebsübungen, lässt uns Freude an der eigenen Beweglichkeit entdecken und schenkt uns ein neues Wohlgefühl.
Fasten nach Buchinger ist eine millionenfach bewährte Methode des Fastens für Gesunde. Dabei gibt es täglich biologischen Obst/Gemüsesaft, Gemüsebrühe, Kräutertees und viel Wasser zu trinken. Bereichert werden die Fastentage mit Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Bewegung an der frischen Luft. Gerne können Sie auch die hauseigenen Angebote zur Meditation, Garten- und Schlossführung nutzen.
Neu ist auch die Möglichkeit eine Massage während des Aufenthaltes zu buchen.
Gemeinsame Fastentage geben die Möglichkeit, Altlasten abzuwerfen und Körper-Geist-Seele nachhaltig zu nähren. Mit frischer Energie kehren Sie beflügelt und positiv gestimmt in den Alltag zurück.
Das 10 Tages Fasten beim ersten Termin schenkt eine Verlängerung aller gesundheitsfördernden Fasteneffekte. Das Einfinden in den Fastenstoffwechsel benötigt 2-3 Tage, im Fasten „Flow“ angekommen, entfaltet sich ein Losgelöst-Sein vom Alltag optimal, die geistige und körperliche Reinigung vertieft sich spürbar, mehr an wohltuender Zeit zu erleben.
Alternativ besteht die Möglichkeit des einwöchigen Fastenangebots mit zusätzlichen Aufbautagen zu buchen und die schrittweise Aufbauzeit im geschützten Rahmen zu genießen.
Wake up your power!
Wieder in Topform kommen und den ganzheitlichen Mehr-Wert des reinen Saft-Fastens spüren.
Ein Vielfaches an mehr Zeit, um neue Energien zu wecken, um das verlängerte Zellerneuerungsprogramm auszuschöpfen und die Ageless-Gesundheitsgene intensiver anzuschalten.
Entfache mit vielseitigen funktionellen Körperübungen, mit weitreichenden Wanderungen und Core-Training, zentriert auf die Körpermitte, dein volles Potential!
Sich mit dem nachhaltigen Energy Booster voller 10 Tage Frei-Fasten und mehr Fokus, Resilienz, Bodyshape plus Beweglichkeit für den Alltag gewinnen.
Die großzügigen Fastentage bereichern dich mit voll aufgeladenen Batterien, einem rundum neu definierten Körpergefühl und leicht umsetzbaren Alltags-Routinen, die deinen Wohlfühl-Lifestyle nachhaltig entzünden.